2019.10.31早餐其实，为了孩子的健康，宝妈们是不惜花时间和精力去做的，只是有时候受到想法的局限。应对孩子的早餐，最重要的是健康营养，还有就是不能太单一以及重复。因为再好吃再有营养的早餐连续吃几顿也会腻。所以，宝妈要不断的组合和更新食谱，当然，如果做起来简单就更好了，毕竟太早起还是挺困难的。今天我推荐的这款早餐，有的只需要头天晚上稍作准备就可以。如这款用花生、大红豆、紫米、糯米、莲子熬的粥就要提前用电饭煲预约。早上一锅香喷喷的营养米粥就熬好了，孩子早上热乎乎的喝上一碗，瞬间暖胃又暖身。自从知道电饭煲有这样的预约功能，我家喝粥的频率也高了，哈哈……只要是比较难熬的杂粮我一般都头天预约，非常简单又省时间。

营养八宝粥大红萝卜，豆腐、木耳卷子是头天做好的，只是早起用电饼铛烙至两面金黄就可以了，孩子喜欢这样吃，秋天萝卜、白菜大量上市，水分多、营养足，价格还相当便宜，根据自己的喜好配上各种馅料，做成大馅菜卷子，还真是美味呀，用于早餐吃连菜也不用做了。

大红萝卜、豆腐、木耳卷子今天的早餐唯一需要花点儿时间的是芹菜叶早餐饼，过去吃芹菜的时候都是把叶子扔掉，现在想想挺可惜的，其实，芹菜叶的营养价值比芹菜还高，把它清洗干净焯下水，用刀切碎，打入两颗鸡蛋，加入洗干净的虾皮，葱花，少许盐及面粉，按照需要的黏稠度，适当加些水调成面糊，注意面糊不要调得太干，否则烙出来的饼会硬，口感不好。面糊调好后用电饼铛烙成两面金黄的小饼，咸香美味，真是太好吃了。即补充了蛋白质和维生素还补充了钙、铁等微量元素，对于正在发育的孩子吃非常有益处。

芹菜叶、鸡蛋、虾皮早餐饼操作最简单，又健康营养的南瓜吃法就是蒸着吃了，绵软香甜，无论对于老人孩子都非常适合，不但促进骨骼发育还可保护视力。早餐我一般都会准备一份水果，食物尽量多样，有选择地吃，这样营养才均衡。今天的水果是苹果和葡萄，也正是应季水果，水分多，营养丰富，这个时间段尽量多吃。

蒸南瓜